Бързата кръгова тренировка за цялото тяло, която повишава сърдечния ви ритъм
Бързата кръгова тренировка за цялото тяло, която повишава сърдечния ви ритъм
Как работи: Цялата тренировка е разделена на четири прогресивни движения, всяко от които продължава по две минути, общо осем минути работа. Това ще се намали още повече, като
Her Body
Треньорът на Дженифър Гарнър пусна безплатна серия упражнения за хора, които се възстановяват след мастектомия
Треньорът на Дженифър Гарнър пусна безплатна серия упражнения за хора, които се възстановяват след мастектомия
Ракът на гърдата е най-разпространеният вид рак сред жените в САЩ и всяка година повече от 100 000 жени в САЩ се подлагат на някаква форма на мастектомия
Her Body
Правех по 15 лицеви опори всеки ден в продължение на 30 дни, за да увелича функционалната си сила
Правех по 15 лицеви опори всеки ден в продължение на 30 дни, за да увелича функционалната си сила
С лицевите опори имаме дълга и сложна връзка на любов и омраза. От една страна, като човек, който е бил личен треньор и е програмирал силови тренировки за
Her Body