Съвети

Това е златната ера на предизвикателствата с дъски, приятели. TikTokers преминават през вариации на дъски, синхронизирани с ритъма и хореографията на хита от 2000 г. "Cupid Shuffle". Бекъмови

Съществуват повече варианти на клякане, отколкото прякори за мускулите, които клякането помага да се изградят (праскова, задник, дупе - разбирате картината). Но ако натрупването на мускулна маса или

Помислете за последната голяма цел, която сте постигнали. Когато нещата станаха трудни, към кого се обърнахте за подкрепа? Приятели, партньор или може би някаква група за отчитане? Ако

Вероятно ваканционният сезон е бил изпълнен с множество дейности. От партита за "бели слонове" на работното място, през потници, организирани от различни групи приятели, до печене и украсяване

Дори и да сте сериозен фитнес плъх, тренировъчната ви програма може да е насочена към няколко конкретни мускулни групи. Например, ако изграждането на силни, мускулести квадрицепси е на

Независимо дали за първи път следвате онлайн курс по йога за начинаещи, или се изпотявате в студиото по време на професионален виняса поток, със сигурност ще практикувате една

След особено напрегнат работен ден или следобед, прекаран в общуване с претоварени членове на семейството, вероятно имате нужда от практика, която да накара целия стрес, който задържате в

Независимо от нивото на опит или фитнес целите си, в даден момент от пътуването си към силовите тренировки ще влезете във фитнес зала, ще прегледате оборудването в помещението

През 2014 г. Еван Шверброк води съвсем нормален живот за 22-годишен младеж. Наскоро беше завършил колеж със степен по здравни науки и работеше във фитнес индустрията, като споделяше