Съвети

Когато за пръв път навлизате в силовите тренировки, тренировките ви може да се състоят просто от няколко упражнения, които сякаш са в синхрон с целите ви - клякания

Независимо дали сте изтощени от работния ден или разсеяни от хаоса в претъпканата фитнес зала, по време на силовите тренировки и кардиосесиите може да е трудно да запазите

Независимо дали танцувате самостоятелно в спалнята си след дълъг работен ден, или сте се развихрили на дансинга на сватбата на най-добрия си приятел, има вероятност да се чувствате

Само на външен вид упражненията за сядане на стена, за висока дъска и за мъртва висилка нямат много общо помежду си. Разбира се, всички те са движения с

Често тренировката може да бъде единствената възможност да оставите съзнанието си напълно празно. След като цял ден сте мислили за проблеми в работата, в училище и в личния

Между работата от 9 до 5, приготвянето и похапването на повече от три ястия, почистването на дома и грижите за децата (или косматковците) дневният ви график вероятно е

Започването на двигателна практика за първи път може да прилича на първа среща: умът ви може да се надпреварва с тревожни мисли, дланите ви да са изключително лепкави,

Докато се отправяте към вратата за HIIT тренировка в 6 ч. сутринта или се качвате на велосипеда си за курс по пелотон при изгрев слънце, мисълта за пълноценна

Във вечно объркващия свят на здравето и по-специално на движението може да се окаже, че използвате жаргон, без да разбирате значението му (вж.: абдукция срещу аддукция). И това

Когато зимната настинка - с нейните напълно приятни симптоми, като хрема и непрекъснато кихане - ви връхлети като тон тухли, може да се замислите дали е добре да