Месец: март 2023
Кейт Ъптън е абсолютен зевзек във фитнеса. Известно е, че супермоделът демонстрира впечатляващите си фитнес умения по време на изтощителни тренировки в тренировъчен лагер и въздушна йога. Веднъж
Когато зимната настинка - с нейните напълно приятни симптоми, като хрема и непрекъснато кихане - ви връхлети като тон тухли, може да се замислите дали е добре да
Представете си тренировъчна програма, която съчетава кардио и силова тренировка, вкарва ви в залата за 30 минути и ви кара да очаквате с нетърпение следващата тренировка. Звучи ли
Всеки бегач знае колко важна е формата. От предотвратяването на травми до подобряването на темпото - да сте сигурни, че бягате ефективно - каквото и да означава това
Освен на Нова година, решението за влизане във форма обикновено не се взема за една нощ. Освен това, след като започнете да изпълнявате нов тренировъчен план, мотивацията ви
Ако някога сте стъпвали във фитнес зала, вероятно сте забелязали гиричките в залата за тежести. Но защо да посегнете към тези странни тежести, а не към комплект дъмбели?
Без значение колко голям експерт сте в клека или нападението, в момента, в който думата "скок" се добави към имената на тези упражнения - и типичната тренировка вече
В дните, в които не се движа, го усещам. Разбира се, има моменти, в които не искам да тренирам - когато се ужасявам от самата мисъл да заменя
Според основателката и треньорка Натали Уерта The Queer Gym има проста, но важна мисия: да създава щастливи, здрави хомосексуалисти. А този месец - месецът на гордостта - отбелязва
Разбира се, тежките мъртва тяга и набирания с гирички са впечатляващи, но малко упражнения показват истинската ви сила така, както набиранията и брадичките. Известно предизвикателство, набиранията и подскоците