Месец: март 2023
Има голяма вероятност през целия ви живот упражненията да са били постоянно налагани като тактика за отслабване - и нищо повече. Помислете за това: Майка ви може би
Ако някога сте се чудили колко кратка тренировка е твърде кратка, ново проучване, публикувано в списание PloS One, показва, че десет минути упражнения, включително една минута интензивни упражнения,
От гледането на професионални спортисти, които пият спортна напитка, до гледането на реклама след реклама на най-новата добавка на прах, има вероятност да сте чували за електролитите -
Колкото и да се фокусираме върху нашите здравни цели, не сме застраховани от случайни щастливи часове с колегите или празнуване на повишение с шампанско с нашите най-добри приятели
Когато искате да укрепите мускулите на долната част на тялото, вероятно имате въпроси дали е най-добре да правите клек или мъртва тяга. Без съмнение и двете комбинирани упражнения
През 2020 г., когато родният ѝ град Сан Хуан, Пуерто Рико (и целият свят) е затворен, Бевърли Рамос гледа кадри от почти всички налични маратонски трасета в YouTube,
Това е най-прекрасното време от годината: Можете да гледате Love Actually, да пиете греяно вино край огъня и, разбира се, да слушате празнична музика. Въпреки че първите две
Независимо дали сте опитен спортист, или уикенд воин на бюро, основната сила и стабилността са основни компоненти на всяка фитнес програма. Сърцевината е двигателят, от който произлизат всички
Не мога да преброя колко пъти са ми казвали да наблюдавам и да чакам, откакто синът ми Алекс беше диагностициран с неврофиброматоза тип 1 (НФ1) на 4-месечна възраст
Музиката вдъхновява движението. Когато се появи вашето парче, вие естествено ще започнете да подскачате с глава в колата или ще потеглите, а не ще вървите към дансинга на