Месец: март 2023
За никого не е тайна, че Кари Ъндърууд притежава голяма вокална сила. Но кънтри певицата има и сериозна издръжливост и физическа сила, за да се справи с безбройните
От време на време започвам бягането си с празен стомах. Понякога ставам, преди стомахът ми да се справи с храната, и често си мечтая за закуската, която ще
Независимо дали се опитвате да запълните празната страница с блокиралия си мозък, или се измъквате от леглото, за да тренирате за маратон, има дни, в които мотивацията изглежда
Помислете за последната голяма цел, която сте постигнали. Когато нещата станаха трудни, към кого се обърнахте за подкрепа? Приятели, партньор или може би някаква група за отчитане? Ако
Ако в приложението си "Бележки" имате списък с неясни фитнес жаргони (например: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) и техните дефиниции, време е да запишете още една объркваща абревиатура, която
Бегачите познават тази рутина твърде добре, особено когато тренират за състезание: бягат почти всеки ден (с един или два почивни дни за добро). Правете кардио тренировки, за да дадете
Четирикратната олимпийска шампионка в скока на височина Чаунт Лоу е майстор в преодоляването на препятствия - както в буквален, така и в преносен смисъл. "Вярвам, че издръжливостта е
Вероятно ваканционният сезон е бил изпълнен с множество дейности. От партита за "бели слонове" на работното място, през потници, организирани от различни групи приятели, до печене и украсяване
Когато и без това не разполагате с достатъчно време, няма нищо по-неприятно от това да опитате тренировка, за която е обявено, че ще отнеме само 20 минути, но
Може би сте се записали спонтанно за предстоящ полумаратон или сте опитен бегач, който търси предизвикателство. Какъвто и да е случаят, ако в календара ви е записан полумаратон