Ден: 20.03.2023
ПРЕМЕСТВАНЕ 101 | НАМЕРЕТЕ ПРАВИЛНИЯ ВЕЛОСИПЕД | КОЛОЕЗДЕНЕ НА ЗАКРИТО | ПОЛЗИ ОТ КОЛОЕЗДЕНЕТО | УЕБСАЙТОВЕ ЗА ВЕЛОСИПЕДИ | ПРАВИЛА ЗА ПРИДВИЖВАНЕ | ИЗВЕСТНИ ЛИЧНОСТИ, КОИТО КАРАТ ВЕЛОСИПЕД
Всеки има различна тренировъчна индивидуалност - някои хора харесват ~зен~ на йогата, други - фокусираното натоварване на баре и пилатес, а трети могат да живеят с дни наред
Добре дошли в поредицата "Модифицирай това движение", в която ще намерите всичко необходимо, за да промените стандартно упражнение, така че да отговаря на целите, тялото и настроението ви.
Възторгът, когато пресекат финалната линия. Начинът, по който го правят да изглежда лесно, бързо и вълнуващо. Ако сте като нас, момчетата от колоездачното състезание "Тур дьо Франс" са
Ако има нещо, което привържениците на Peloton са безстрашни, това е безстрашието - независимо дали става дума за покоряване на HIIT и хълмове на велосипеда или бягащата пътека,
Когато тренирате квадрицепсите и глутеусите, често в центъра на вниманието са упражнения като клекове, мъртва тяга и хип тръстери. Но никое упражнение за долната част на тялото не изгаря така, както седенето на
Попитайте който и да е дългогодишен бегач и има вероятност той да има ужасяваща история, която с удоволствие да разкаже - с твърде много подробности - за онзи
Омръзнало ви е да слушате едни и същи песни за тренировка, които се повтарят в плейлистата на Spotify, създадена в колежа? Музиката за тренировка има много по-голямо значение,
Ако търсите нова тренировка с ниско въздействие, която да добавите към рутинната си програма - такава, която ще укрепи ядрото ви и ще изгради мускулна издръжливост, без краката
Като сертифициран треньор по бягане с повече от 14 полумаратона и шест пълни маратона зад гърба си мога да кажа, че - без съмнение - има много неща,