13 убийствени упражнения, които да включите в HIIT тренировката си у дома
13 убийствени упражнения, които да включите в HIIT тренировката си у дома
Когато сте в настроение за бърза тренировка за цялото тяло, вероятно се насочвате към видеоклипове за тренировки с висока интензивност. Но когато Wi-Fi мрежата ви е в неизправност
Her Body
Трябва ли да тренирате, когато сте болни?
Трябва ли да тренирате, когато сте болни?
Усещането за силна болка след тренировка може да изглежда като почетен знак; то напомня, че сте станали сутринта, за да намерите време за упражнения, и че наистина сте
Her Body
Как клубът "Grocery Run" предоставя храна и фитнес на общности с недостатъчно обслужване
Как клубът "Grocery Run" предоставя храна и фитнес на общности с недостатъчно обслужване
По ирония на съдбата Grocery Run Club не е започнал като клуб за бягане в буквалния смисъл на думата. Всъщност му отне повече от година, за да се
Her Body
Вашето ръководство за обучение по мобилност
Вашето ръководство за обучение по мобилност
Подобно на бърпитата и бягането, работата по мобилността понякога може да бъде издигната на пиедестал в света на фитнеса. Тя се смята за основна практика за активно възстановяване,
Her Body
Най-добрите упражнения с телесно тегло за влизане във форма навсякъде
Най-добрите упражнения с телесно тегло за влизане във форма навсякъде
Посещението на фитнеса е забавно (тежести! музика! общуване!), но ще има моменти, когато искате да тренирате, но нямате достъп до никакво оборудване. Добри новини: Въпреки че вдигането на
Her Body
Ето как изглежда един перфектно балансиран седмичен график за тренировки
Ето как изглежда един перфектно балансиран седмичен график за тренировки
Не е чудно защо упражненията са толкова важна част от ежедневието ви, тъй като те носят ползи, като например по-добро качество на съня, повишаване на мозъчната активност и
Her Body
YES HONEY е повече от фитнес студио - това е куиър денс убежище, което преобрази самочувствието ми
YES HONEY е повече от фитнес студио - това е куиър денс убежище, което преобрази самочувствието ми
През делничните дни работя от девет до пет в социалните медии за редица марки, включително Shape, пиша на свободна практика и (опитвам се да) прекарвам известно време в
Her Body
Как да овладеем натискането на палеца за здравина и стабилност на ядрото
Как да овладеем натискането на палеца за здравина и стабилност на ядрото
Независимо дали усъвършенствате подаването си за тенис или пренасяте огромната торба с храна на кучето си през къщата, работата върху стабилността на ядрото чрез специфично тренировъчно упражнение е
Her Body
Как да включите пренаталните тренировки в ежедневието си, докато очаквате дете
Как да включите пренаталните тренировки в ежедневието си, докато очаквате дете
Когато страничните ефекти на бременността - умора, гадене, болки в тялото и други радости - започнат да се проявяват, е повече от разбираемо, че единственото, което искате да
Her Body
6 неща, на които треньорът по бягане може да ви научи за тренировките за маратон
6 неща, на които треньорът по бягане може да ви научи за тренировките за маратон
Израснах в Бостън и винаги съм мечтал да бягам на Бостънския маратон. Затова, когато получих невероятната възможност да бягам в емблематичното състезание с Adidas, знаех, че искам да
Her Body