През 2020 г., когато родният ѝ град Сан Хуан, Пуерто Рико (и целият свят) е затворен, Бевърли Рамос гледа кадри от почти всички налични маратонски трасета в YouTube, което я принуждава да прехвърли тренировките си от пътя на бягащата пътека. Тя също така запълнила графика си с тренировки на стационарен велосипед и силови тренировки. "Беше ми малко трудно да се качвам на бягащата пътека всеки ден и да не мога да тренирам с хора", казва Рамос, която казва, че обича социалния аспект на бягането на разстояние. Освен това бягащата пътека може да се движи само с темпо от 5:20 минути на миля - което, вярвате или не, е по-бавно от типичните ѝ тренировки за скорост. "Когато си в такава ситуация, очевидно трябва да направиш най-доброто, на което си способен, с нещата, с които разполагаш", казва тя.
През юни 2020 г. тя се връща на пистата в Пуерто Рико, където преследва нов национален рекорд за маратон. Упоритият ѝ труд се отплаща през декември миналата година, когато пробягва 26,2 мили за 2 часа, 33 минути и 9 секунди на The Marathon Project в Чандлър, Аризона. "Мисля, че ставаше дума за това, че ще мога да се състезавам още веднъж през 2020 г., а толкова много хора изобщо не бяха в състояние да направят нищо", казва тя за вълнението си на стартовата линия. "За мен беше по-скоро благодарност за това, че имам шанс да се състезавам и страхотна възможност". Рамос казва също, че е използвала дългогодишния си опит като бегач, за да повиши увереността си за състезанието на The Marathon Project и да поддържа силна психическа игра въпреки всички криволици на 2020 г. (
Но по време на пандемията не е първият път, когато планът за обучение на Рамос трябва да се промени изцяло. Само няколко години по-рано Рамос преживява един от най-трудните тренировъчни цикли - и житейски събития - в живота си.
Тренировка за маратон в средата на бедствието
През 2017 г. Рамос тренира за TCS New York City Marathon сред последиците от урагана Мария, който остави Пуерто Рико без достъп до жизненоважни ресурси, включително чиста вода и прясна храна, и без електричество в голяма част от острова в продължение на месеци. Рамос се настанява в дома на семейството си на острова, като ограничава запасите си от вода и се храни с консерви.
"Очевидно е, че искаш да продължиш да бягаш, да правиш нещата, които обичаш, но също така трябва да се грижиш за всички неща," казва Рамос за приоритетите си да помага на семейството си и на Пуерто Рико. "В същото време имаш един или два часа само за себе си, за да се справиш с емоционалната страна на личния си живот," добавя тя, че отделя време за бягане. (
"Беше интересно, защото когато се подготвяш за състезание, мислиш за времето, което искаш да постигнеш. Но за мен по онова време [тренировката] беше по-скоро за това, че това е най-невероятното време през деня 'защото нямах какво друго да правя", продължава тя. "Разбира се, исках да бъда възможно най-подготвена за маратона, но също така исках да бъда здрава - това беше най-важното за мен. И то не само физически, но и емоционално. Беше много трудно за мен."
Все пак Рамос си спомня за един конкретен пробег, който ѝ помага да продължи напред: Всичко беше разрушено - дървета навсякъде, електропроводи навсякъде. И беше много специално, защото хората, които ме познаваха по време на цялата ми кариера, просто излязоха пред къщите си, за да ме подкрепят по време на бягането ми," спомня си тя. "Бях като, това е толкова специално. Дори когато всички преминаваха през нещо толкова тежко, те все още имаха тази специална емоция към мен. Така че определено ще си спомням това бягане много години след това."
Представяне на Пуерто Рико
Освен че тренира на острова след опустошителния ураган "Мария", Рамос е едва втората жена в историята, която представя Пуерто Рико на Олимпийските игри, което прави два пъти - през 2012 г. на препятствия и през 2016 г. на маратон.
Започва да бяга в Пуерто Рико, когато е само на 9 години, разхождайки се с майка си, а след това следвайки група бегачи в близкия парк, следвайки темпото им. След това се присъединява към клуб по лека атлетика, като се състезава във всички дисциплини - от висок скок до препятствия, докато на 14-годишна възраст не осъзнава таланта си в бягането на разстояние. От този момент нататък тя се фокусира върху бяганията на 800 метра и по-далеч.
"Очевидно в началото беше като да играеш с всички," разказва за първите си дни в спорта. "Но след това, когато станах малко по-зряла и разбрах какво правя, определено се влюбих в тренировките, ангажимента и отговорността, които трябва да имаш в леката атлетика."
"Знам, че означавам много за младите момичета и младите бегачи, които следят моята кариера," казва Рамос. "Знам това, когато съм на пистата. Знам го, когато съм на улицата. Хората разпознават това, което правя, и аз се държа на крака благодарение на тях. Понякога имаш много причини да продължиш да се занимаваш с този спорт. И аз искам да бъда някой специален, когото много от децата в Пуерто Рико могат да следват." (
Говорейки за съвети за бъдещи бегачи, Рамос има няколко съвета за всички, които искат да започнат на място или искат да се запишат за първото си състезание: Съсредоточете се върху това, което ви кара да се чувствате добре. След това имайте няколко резервни плана, когато застанете на стартовата линия.
Винаги се опитвам да вляза в маратона с различни цели, защото понякога тръгваш с една и тя може да бъде съкрушителна [ако не я постигнеш], казва тя. "Ако не изпълниш очакванията си, това може да бъде опустошително от емоционална гледна точка."Тя предлага да се стремите към по-малки, по-конкретни цели, които могат да ви помогнат да се съсредоточите върху нещо друго, различно от финалната линия - определени сплитове, достигане на определена точка от състезанието за определено време или просто да се чувствате добре на определен километър.
"Това, което мога да кажа със сигурност, е, че ако се чувстваш здрав за нещата, които правиш, накрая ще имаш добър резултат," казва тя. "И аз чувствам, че това е най-важното - да се чувстваш добре за това, което правиш."
