Día: 20 de marzo de 2023
Cómo funciona: Todo el entrenamiento se divide en cuatro movimientos progresivos, cada uno de dos minutos de duración, para un total de ocho minutos de trabajo. Lo dividirás
Una vez que el running se ha convertido en parte de tu rutina habitual, es posible que busques nuevas formas de mejorar tus habilidades como corredor. Puede que
Hoy en día, las aplicaciones de fitness, los rastreadores de actividad y los monitores de frecuencia cardiaca permiten a los entusiastas de la salud y el fitness acceder
Independientemente de su nivel de experiencia o de sus objetivos de fitness, en algún momento de su viaje de entrenamiento de fuerza, entrará en un gimnasio, echará un
El cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente entre las mujeres de EE.UU., y más de 100.000 mujeres se someten cada año a algún tipo
Puede que el Maratón de Nueva York de 2022 haya sido el maratón número seis para Danielia Cotton, de 55 años, pero, según ella, ha sido su carrera
Tanto si estás entrenando para una media maratón, practicando tu primera flexión de brazos, o simplemente intentando añadir más verduras a tu plato, puede ser un reto encontrar
En 2014, Evan Schwerbrock llevaba una vida bastante normal para tener 22 años. Acababa de graduarse en Ciencias de la Salud y trabajaba en el sector del fitness,
Las flexiones y yo tenemos una larga y complicada relación de amor-odio. Por un lado, como entrenador personal que ha programado ejercicios de fuerza para cientos de clientes,