Día: 20 de marzo de 2023
Casi una década después de su estreno en televisión, The Biggest Loser emitió un episodio titulado "Tough Love". "La hora de competición, de nombre muy apropiado, incluía comentarios
Incluso si eres una auténtica rata de gimnasio, puede que tu programa de entrenamiento se centre en algunos grupos musculares concretos. Por ejemplo, si lo primero en tu
¿Se siente sin rumbo en su rutina de ejercicios? ¿No está segura de cómo combinar sus ejercicios cardiovasculares y de fuerza para obtener los mejores resultados? Este plan
Respiración agitada, sudor goteando, mente acelerada: Correr te fortalece física y mentalmente al mejorar tu salud cardiovascular y desafiarte a superar el malestar. Pero las carreras de velocidad,
Es un ciclo familiar: Te fijas un objetivo de bienestar y estás muy ilusionado por empezar: completar por fin ese triatlón o empezar a meditar. Durante las semanas
Tanto si es la primera vez que sigues una clase de yoga online para principiantes como si estás sudando durante un flujo Vinyasa de nivel profesional en el
¿Te estás pasando con el cardio? Sí, correr, montar en bicicleta y utilizar la elíptica religiosamente puede ayudarte a alcanzar tus objetivos, sobre todo si quieres perder peso
No es raro sentirse un poco intimidado por la idea de correr una media maratón. Después de todo, la carrera de 13,1 millas requiere un entrenamiento regular de
Gracias a los anuncios de gimnasios y a los influencers virales del fitness, tu imagen mental del "ejercicio" puede implicar resoplar y resoplar mientras levantas pesas voluminosas o
Después de un día de trabajo especialmente tenso o de pasar la tarde con miembros de la familia agobiados, es probable que necesites una práctica que haga desaparecer