A veces, necesitas un poco más de inspiración para motivarte. Por suerte, estos 8 sitios web te entienden. Además de historias inspiradoras y herramientas motivadoras, cada uno de estos sitios tiene una visión especial, puntos de vista o funciones para compartir que le ayudarán a seguir adelante con su impulso de "voy a hacerlo". Contrata a un coach si quieres, o utiliza estos sitios para poner (y mantener) en marcha la bola del cambio.
1. El proyecto de la felicidad
¿En qué consiste? El Proyecto Felicidad es un conjunto de herramientas en línea (literalmente) para el éxito. No sólo te ayuda a crear objetivos concretos (no sólo el pseudoplan de "haz lo que haga falta"), sino que la caja de herramientas del Proyecto Felicidad te permite seguir tus progresos y documentar lo fantástico que es cumplirlos. Una entrada: "¡Me levanté para hacer yoga a las 7 de la mañana y me sentí con mucha energía el resto del día!".
Por qué nos encanta: Hacer un propósito o establecer "mandamientos personales" para vivir en público (puedes configurarlo en privado si quieres) definitivamente te inspira a cumplirlos. Además, ver las ideas de otras personas es infinitamente inspirador ("Escribir una cosa positiva sobre mi día, todos los días") y divertido ("Decirle a mi marido que le quiero todos los días y de verdad").
2. Antes de que fueras sexy
¿En qué consiste? Before You Were Hot es una colección en línea de fotos no tan sexys de la infancia o la adolescencia de los usuarios (flequillo de los 80, ¿alguien?), además de fotos de su aspecto actual.
Por qué nos encanta: La transformación es algo hermoso. Si alguna vez dudas de que puedes cambiar algo de ti mismo, comprueba hasta dónde han llegado estas personas. ¿Lo ves? Tú puedes hacerlo.
3. SparkPeople
¿Qué es SparkPeople? SparkPeople es la mayor comunidad online para perder peso, con más de 8 millones de miembros que trabajan para alcanzar sus objetivos y se animan mutuamente mientras lo hacen.
Por qué nos gusta: Una pestaña de motivación con artículos, citas, vídeos e historias de éxito que te harán moverte incluso en tus días más perezosos, incluyendo 5 cosas que puedes aprender de tus errores (nos encantan los sitios que apoyan meter la pata de vez en cuando). Si tienes alguna excusa para no hacer ejercicio, seguro que este sitio te la quita.
4. ¡Por eso estás delgado!
¿Qué es? ¡Gracias! Un sitio que hace que la comida sana parezca tan buena como la que se ve en una pastelería. Mientras que This Is Why You're Fat presenta bombas de calorías como bacon envuelto en queso y envuelto en más bacon -y luego frito-, este es el anti-sitio que muestra imágenes lo suficientemente bonitas como para comer alimentos que te hacen y te mantienen sano.
Por qué nos gusta: Los ingeniosos platos (¡pollo escalfado sin bostezos!) tienen un aspecto tan delicioso que te preguntarás por qué has recurrido alguna vez a lo malo.
5. Yum Yucky
¿En qué consiste? Yum Yucky es el blog sin tapujos de una madre sobre sus intentos de encontrar un equilibrio saludable entre su amor por la comida y sus objetivos deportivos. Advertencia: Este sitio web, en el que de vez en cuando se dicen cuatro palabrotas, no es para primorosos.
Por qué nos encanta: Los posts oh-tan-relatables de la bloguera Josie Maurer -incluyendo superar el delirio por los carbohidratos (y no estar hinchada) y el "reverse journaling" (¡escribes lo que has conseguido pasar y no comer!)- nos impulsan a seguir su ejemplo. 6. 43 cosas
¿De qué se trata? 43 Cosas es una colección de listas de cosas que la gente quiere hacer, desde correr una media maratón y hacer una foto cada día durante un año hasta llevar un cuaderno de notas de momentos increíbles y empoderar a niñas y mujeres para que sean librepensadoras y autosuficientes.
Por qué nos encanta: No sólo puedes hacer una lista de tus sueños, sino que puedes añadir otros' a tu lista (incluidas cosas que nunca se te habrían ocurrido a ti solo, pero que son ideas geniales). Algunos son predecibles, otros no tanto. Un día reciente, "crecer alas" fue uno de los objetivos más populares. Pero también lo eran "dejar de procrastinar" y "perder peso"
7. Diario de una mujer gorda
¿De qué se trata? La historia de Joanna, de 28 años, madre de tres hijos, estudiante a tiempo completo y profesora a tiempo parcial, que se ha propuesto perder 113 libras para alcanzar su objetivo de pesar 150 libras (ya ha perdido 60 libras).
Por qué nos encanta: Joanna encuentra formas inteligentes de incorporar la actividad saludable a sus días: corriendo con sus hijos en el parque ("¡Sentarse en el banco y mirarlos no cuenta"), participando en un concurso de Biggest Loser con compañeros de trabajo, deshaciéndose de la comida basura en casa ("Los niños lo superarán") y despertándose al amanecer para hacer ejercicio ("Doloroso, pero sienta tan bien cuando termina"). Si ella puede, tú también.
8. StickK
¿En qué consiste? Establezca su objetivo de salud, nutrición o forma física, introduzca el número de su tarjeta de crédito y comprométase a donar una cantidad específica (¡una cantidad que realmente echaría de menos!) a una organización benéfica o partido político al que no apoya. Si no alcanzas tu objetivo, la gente con la que no estás de acuerdo se queda con la pasta.
Por qué nos gusta: Poner dinero frío y duro en juego es una forma segura de motivarse. A veces hace falta un poco de lucha para ponerse en marcha.
