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Cuando bajan las temperaturas, es normal que te apetezca una clase de yoga caliente para entrar en calor. Pero a veces, una sesión acalorada en la esterilla puede
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Si entras en una sala de musculación o en el gimnasio de tu casa sin ningún tipo de plan, seguramente acabarás navegando por Pinterest durante 20 minutos en
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¿Conoces a esa chica que te encanta odiar en la clase de spinning Un nuevo estudio de la Universidad de Oxford ha descubierto que la forma en que
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Si has estado levantando pesas con regularidad, probablemente tengas una idea aproximada de hasta dónde te llevarán tus músculos. Puede que sepas que eres capaz de hacer al
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Al comenzar una nueva rutina de ejercicios, es recomendable realizar los movimientos con calma para perfeccionar la forma, evitar lesiones y, en última instancia, obtener los mejores resultados.
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Beneficios del ejercicio aeróbico frente al anaeróbico - y cómo añadir ambos a su rutina
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Los términos 'ejercicio aeróbico' y 'ejercicio anaeróbico' son lanzados por los profesionales de la salud y el fitness con la misma frecuencia que la Generación Z escupe los
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Plan de entrenamiento de 5 km a pie
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Si nunca has corrido, eso no debería impedirte apuntarte a una carrera. Una 5K es el lugar perfecto para que empiecen los principiantes. Aquí encontrarás un plan de
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